PASSIONE MANUALITA’ E FELICITA’

Le attività manuali possono avere un’influenza positiva sul benessere psicofisico, attività come fare la maglia, il knitting, dedicarsi al fai da te, al giardinaggio sono solo alcuni esempi.

Felicità a portata di mano, semplice e molto rilassante, è quella che deriva dal non rinunciare, anche in questi tempi così stressanti, alle proprie passioni, in particolare quelle relative al ‘fare’ .

Il nostro cervello risponde con calma, equilibrio e tranquillità quando è stimolato da un’attività che piace e che produce un risultato appagante per se stessi, o per gli altri.

E’ emerso che il 40% degli italiani si dedica al giardinaggio per essere felice! Anche il bricolage e le attività di fai da te sembrano avere effetti benefici sull’umore: il 28% degli italiani dichiara di dedicarcisi per sentirsi meglio. Dal sondaggio condotto da YouGov per ManoMano – diffuso in occasione della Giornata internazionale della felicità, istituita dall’Assemblea generale dell’Organizzazione delle Nazioni Unite.

Non serve avere il pollice verde: per essere felici basta impegnarsi nel fare ciò che si ama.

Oltre 1 persona su 2 ha dichiarato di aver praticato attività di giardinaggio o bricolage nell’ultimo anno per staccare la mente dai problemi quotidiani: questa la motivazione che spinge soprattutto le donne (61%) ad iniziare nuovi lavori di fai da te e gardening. Questi hobby sono scelti dal 50% degli intervistati, in particolare tra chi ha più di 55 anni, perché permettono di impegnare il proprio tempo in maniera attiva. Felicità è data anche dalla soddisfazione provata nel vedere le proprie piante crescere e le creazioni home made prendere vita (48%).

Il 79% degli italiani ha dichiarato di essersi dedicato al giardinaggio e alla cura delle piante. E la dedizione aumenta con l’età: chi ha più di 55 anni pratica più spesso attività di giardinaggio, soprattutto tra le donne (84% contro un 73% degli uomini) e nel Nord Italia. In particolare, il 51% degli intervistati ha dichiarato di aver coltivato delle piante aromatiche (come basilico e rosmarino) nell’ultimo anno, il 38% ha acquistato delle piante e fiori per arredare la casa e il 35% ha coltivato delle piante da esterno e giardino.

7 italiani su 10 (71%) hanno invece preferito attività di bricolage e fai da te: nell’ultimo anno, anche a causa del tanto tempo speso in casa, il 45% degli intervistati si è trovato ad aggiustare da solo gli oggetti e il 27% ha deciso di dare una rinfrescata alla propria abitazione, dipingendo le pareti e decorando le stanze (23%). Il 13% degli uomini ha anche creato nuovi mobili per arredare la propria casa, mentre il 22% delle donne, soprattutto tra le più giovani, si è dedicato alla creazione di oggetti e accessori.

L’attività del “knitting”, ovvero lavorare con ferri e gomitoli, è praticamente una terapia, un potente antistress, perché aiuta a liberare la mente dai pensieri negativi e, quindi, a rilassarsi. Studi condotti da sociologi, ricercatori e psicologi hanno confermato che anche il lavoro a maglia è vissuto sia come un passatempo creativo sia come strumento per rilassarsi o distendersi dopo le attività lavorative. Il knitting stimola le aree del cervello deputate al pensiero e produce un effetto calmante, esattamente come accade con la meditazione, uno degli otto pilastri dello yoga.

Sì… lavorare a maglia rilassa come lo yoga! Entrambi riducono lo stress, facendoci riconnettere con la parte più profonda di noi. I movimenti ritmici e ripetitivi degli occhi, che seguono il filo tra le maglie, un ferro dopo l’altro e da un lato all’altro, abbinati a un buon livello di concentrazione su una singola attività, producono un effetto rilassante sul nostro organismo, capace di distogliere la mente dalle preoccupazioni. Fare la maglia è una delle attività di tempo libero su cui si concentra Betterly, un progetto De Agostini, dedicato proprio a coltivare le passioni: ci sono tra gli altri kit per fare la ceramica, per la paper craft, per la decorazione a gesso.